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今回はニキビについてお話いたします。
まずはよくニキビを繰り返す方、次のチェックしてみて下さい。

１．シャンプーは短時間でさっと流す

２．生理不順である

３．クレンジングと洗顔をしないで寝るときがある

４．便秘がちである

５．前髪やサイドの髪が肌に触れるヘアスタイルをしている

６．メイクをしている時間が長い

７．甘いものが好きでよく食べる

８．クリームタイプ、リキッドタイプのファンデーションを使っている

何個当てはまりましたか？

８個中、2個以上当てはまる方は要注意、ニキビがとても出来易いです。
一番の原因は暴飲暴食ですが、体質以外に生活習慣が原因でニキビを繰り返すこともあるのです。

このほかにも、洗顔時の泡立てネットを半年以上変えてない、石油系のお化粧品の使用なども原因の一つになります。
一度開封したお化粧品は空気に触れる事によって酸化し、お肌に悪影響を及ぼすこともあります。
同様に一度水につけたネット（ボディータオルなども含む）を毎回ちゃんと乾燥させていてもそのネットは徐々にアクネ菌が繁殖します。

アクネ菌はお肌の上に常にあるもので、あることによってお肌を正常に保つ働きがあります。
死滅させることは出来ません。
一瞬、良い物？と思いますが一定量を超え、毛穴の中で繁殖をするとこれがニキビに繋がるのです。

洗顔もしたつもりになっているだけで、実際は洗い残しがあるかもしれません。
一生懸命洗ったことによって、気が付いたら力の入れ過ぎでお肌を痛めていることもあるかもしれません。

またニキビを発見すると
どうしよう、気になる、早く消したい、消し去ってしまいたい、触ってしまおうか、ニキビ出しをしてしまおうか
…これも宜しくありませんね。

ニキビが出来ても必要以上に触ることは厳禁です。
かえって色素沈着を起こし、ニキビは治ってるのに跡が消えない、なんていう事になります。
これは虫刺されや傷が癒えて残る跡と同じ現象です。
これからが原因の色素沈着（外的要因によるシミ）は美白化粧品の使用である程度は回復します。
またターンオーバーを働きかける事も効果的だと思います。
内側からのシミではないので新しい肌が出てくれば自然と消えてくるという事ですね。

ニキビは予防することが大切です。
心当たりのある方は、まず生活習慣から見直しましょう。